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A patente aprovada para o capacete que pode minimizar a lesão cerebral

entusiasta das artes marciais, físico, bem como o autor Jason Thalken, recentemente adquiriu uma patente para um estilo de capacete que ele realmente espera que possa minimizar o trauma da cabeça, bem como a incidência de crônica Encefalopatia traumática em entrar em contato com o esporte.

Em um esforço para trazer interesse a essa patente, Thalken publicou o texto completo de sua patente para o ResearchGate, bem como é oferecido Camisola Atletico Madrid aqui.

Cabeça para minimizar o material de patente de trauma na cabeça

Não vou fingir ter um plano de fundo de Camisola PSV Eindhoven física ou engenharia capaz de dissecar a eficácia prospectiva deste produto, no entanto, se outros físicos concordarem que os estilos de Thalken mantêm o potencial dos esportes de batalha e entre em contato com o mundo do esporte deve ajudá -lo a proteger o financiamento que ele precisa tirar esse produto do chão.

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O melhor da semana – pão de melancia e muito mais

Olá! Ontem à noite, fiquei em casa e passei a noite lendo o Groupon por móveis para o pátio (aleatório !!) e as barras de missão (não aleatórias).

Esta manhã estou de folga e correndo e comendo.
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As corridas ruins acontecem – eis como eu passei e aprendi com a minha próxima corrida. Ideia para ajudá -lo a se tornar um corredor melhor, sendo um observador neutro de seus exercícios.

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Mas eu queria parar e compartilhar minhas coisas favoritas desta semana em um pequeno segmento que eu chamo de “garota aleatória de blog compartilhando suas coisas favoritas desta semana”

OK. O nome precisa de trabalho.

Enfim, aqui estão eles:

Este muffin vegano e glúten. Oh sim.

O leitor charline me enviou esta receita de pão de melancia! (É realmente o pão de passas que se parece com melancia.)

(fonte)

Marcando o protetor solar no especial do gerente!

Prefiro me dar uma hérnia do que fazer duas viagens para trazer as compras para … Anexo A = essa contusão que eu me dei ontem.

E várias pessoas me enviaram links sobre o número recorde de peixes -boi na Flórida este ano! Então, estou me mudando para lá. Para os peixes -boi. Não Ben nem Camisola Francesa nada …

Pergunta: Qual é a sua coisa favorita esta semana?

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4 Métodos inovadores para utilizar o timer de intervalo da taxa 2

até agora você está consciente de que o timer de intervalo da taxa 2 existe, no entanto, você o utilizou? Se você está tão intimidado para experimentar o cronômetro, desative -se do conceito de que não é para você.

Embora os temporizadores de intervalo verdadeiros sejam uma ferramenta valiosa de treinamento de intensidade de alta intensidade, isso está longe de ser seu único uso. Abaixo estão Camisola Sanfrecce Hiroshima quatro métodos recomendados por especialistas, qualquer um-por exemplo, ou apenas começando-pode utilizar o timer de intervalo para desenvolver mais atividades que aumentam a saúde em seus dias.

EM CASA

Desafio de equilíbrio de uma perna
Você (espero) limpe os dentes duas vezes por dia. Então, por que Camisola Tunisiana não utilizar esse tempo para capturar em algum movimento adicional? Experimente esta dificuldade de equilíbrio de perna de Chad Woodard, DPT, Professor Assistente do Programa de Fisical de Fisioterapia Touro College na cidade de Nova York. “Esse tipo de exercício pode ser excelente para as pessoas em perigo de cair ou se recuperar de entorses de tornozelo, cirurgia ou joelho, bem como lesões no quadril”, afirma Woodard.

Instruções
Enquanto escove os dentes, fique no pé direito por 30 segundos. Quando o seu rastreador vibrar no final do intervalo, mude para o pé esquerdo. Repita duas vezes. Depois de dois minutos, você melhorou o equilíbrio, fortaleceu seus músculos estabilizadores e limpou os dentes.

Configurações do timer de intervalo
Trabalho: 30 segundos
Descanse: 30 segundos (Nota: você estará de pé no pé esquerdo durante este período de “descanso”)
Repita: 2 vezes

*Esta é uma excelente estratégia para aplicar a uma variedade de exercícios simples de trabalhar no seu dia. Experimente com qualquer tipo de exercício que isola uma parte do seu corpo de cada vez, como cães de pássaros (como mostrado na foto acima), pulmões ou tábuas laterais.

NO TRABALHO

Alongamento profundo
Se você tem um trabalho de mesa, deve fazer algo que neutralize o que você faz o dia todo – se sente curvado sobre um teclado – mas não fará com que você se sinta suado ou sem fôlego, afirma Woodard. Esta atividade faz isso.

Instruções
Levante -se e entre o mais profundo um agachamento possível. Após 10 segundos, afaste -se e estique os braços acima da cabeça, espalhando os dedos. Você deve sentir um alongamento no peito. Segure por 10 segundos. Repita este ciclo agachado para estrech três vezes.

Configurações do timer de intervalo
Trabalho: 10 segundos
REST: 10 segundos (Nota: você estará se estendendo durante este período de “descanso”)
Repita: 3 vezes

NA ACADEMIA

Circuito de corpo total
“Gosto de 20 a 10 intervalos”, afirma Denver-, assim como o instrutor de fitness pessoal de Toronto, Craig Ballantyne, criador de treinamento de turbulência, bem como o autor da fórmula do dia perfeita: exatamente como possuir o dia, além de gerenciar seu Vida. Dê a este circuito uma foto.

Instruções
Para este treino, faça o máximo de repetições possível de cada um dos exercícios abaixo (na ordem abaixo) por 20 segundos, descansando 10 segundos antes de passar para o próximo. Não é difícil o suficiente? Repita todo esse circuito de dois minutos quando ou mais duas vezes, afirma Ballantyne-certifique-se de descansar um minuto entre os conjuntos.

Agachamentos

Flexões

Ponte glútea

Escaladores de montanhas

Configurações do timer de intervalo
Trabalho: 20 segundos
REST: 10 segundos
Repita: 4 vezes

QUALQUER LUGAR

Respiração profunda
Quando você deseja relaxar ou apenas levar um minuto para se concentrar, sempre pode utilizar a função de relaxamento no seu rastreador. Mas se você quiser mudar as coisas, tente este exercício de respiração abdominal. Isso encoraja você a respirar com o diafragma em vez do peito, para que mais oxigênio se aprofundará nos pulmões.

Instruções
Coloque uma mão na barriga, assim como a outra mão no peito. Certifique -se de estar sentado na vertical com ótima postura. Respire com o nariz por quatro acusações, segure uma contagem e, bem, libere lentamente o ar com lábios presos por quatro acusações, além de fazer uma pausa. Essa inalação e a Camisola River Plate expiração contam como seu período de “trabalho”. Sua barriga deve se mover mais do que o seu peito quando você está fazendo isso corretamente.

Configurações do timer de intervalo
Trabalho: 10 segundos
Descanso: 1 segundos
Repita: 10 vezes

Esta informação é para funções acadêmicas apenas e também não é um substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve utilizar essas informações para diagnosticar ou tratar uma questão ou condição de saúde e bem -estar. Sempre inspecione seu médico antes de alterar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de condicionamento físico.

Danielle Kosecki

Senior Health and Wellness, bem como a editora de fitness Danielle Kosecki é uma jornalista premiada que cobriu saúde e bem-estar, bem como aptidão física há mais de 10 anos. Ela escreveu para glamour, mais, prevenção e revistas de ciclismo, entre outras, bem como é a editora do enorme livro de treinamento de ciclismo. Nascido em Nova York, Danielle agora vive na área da baía, onde não sente falta de Winter.

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US $ 20.000 em danos concedidos pela pirataria do UFC 162

contribuindo para os artigos arquivados deste site que abordam a pirataria de esportes de batalha, os motivos para julgamento foram divulgados recentemente pelo Tribunal Distrital dos EUA, ND Texas, Divisão de Dallas, concedendo danos de US $ 20.000 para o industrial Pirataria do UFC 162.

Na situação recente (Joe Hand Promotions, Inc. v. 2 Tacos Bar e Grill), o acusado exibiu o UFC 162 sem pagar ao demandante a taxa de sub -licenciamento industrial que seria de US $ 1.300. O demandante processou e adquiriu julgamento inadimplente. Joe Hand procurou US $ 60.000 em danos gerais, no entanto, o tribunal recusou a descoberta de US $ 20.000 adequados nas circunstâncias. Ao chegar a essa avaliação, a juíza do distrito Barbara M. G. Lynn forneceu o cumprimento das razões:

A evidência incontrovertida indica que havia 70 clientes em 2 tacos no momento da violação. O ECF nº 15-5 no cartão de taxa do Autor para o evento indica adicionalmente que, para uma ocupação máxima de 165 pessoas, a capacidade de 2 tacos, teria despesas de US $ Camisola Marroquina 1.300 para transmitir legalmente o evento. O ECF nº 15-4 em 1. O Tribunal descobre razoável, portanto, conceda danos legais da base no valor de US $ 5.000. Veja Beck, 2013 WL 5592333, em *2 (“[[T] o impedem adequadamente a pirataria, a despesa de pirataria precisa ser substancialmente maior que a despesa de obter uma licença.”).

…

O Tribunal conclui que 2 tacos e Hinojosa agiram intencionalmente. forneceu “as técnicas restritas de interceptar o circuito fechado transmitindo os eventos de pay-per-view, bem como a baixa probabilidade de que um estabelecimento industrial possa interceptar tal transmissão simplesmente por acaso”, sustentou os tribunais como a de 2 tacos também como hinojosa nessa situação, é intencional e para as funções da vantagem industrial. Por exemplo, al-Waha entra., 219 F. Supp. 2d em 777 (citando casos); Beck, 2013 WL 5592333 (“[Eu] é evidente que os estabelecimentos industriais mostram programas esportivos para atrair negócios, não de caridade.”). No entanto, o tribunal observa que não havia taxa de cobertura imposta a ir ao evento, assim como o autor não alega que 2 tacos foram um criminoso repetido na transmissão do evento. Levando esses fatos em consideração, portanto, o Tribunal a seu critério concederá apenas danos gerais de US $ 15.000, ou três vezes o valor do prêmio Camisola Belga básico. Al-Waha, 219 F. Sup. 2d em 766 (concedendo danos agudos em um caso semelhante); Beck, 2013 WL 5592333 (Mesmo); Veja da mesma forma Alima, 2014 WL 1632158, em *5 (concedendo quatro vezes os danos estatutários da base em danos extras quando uma cobertura foi cobrada para ver a transmissão não autorizada). O autor tem, portanto, com direito a danos estatutários de acordo com 47 U.S.C. § 605 (e) (3) (c) (i) (ii) de 2 tacos, bem como hinojosa, em conjunto e em parte, no valor de US $ 5.000, bem como danos extras de acordo com 47 U.S.C. § 605 (e) (3) (c) (ii) de 2 Camisola FC Utrecht tacos, bem como hinojosa, em conjunto e com várias vezes, no valor de US $ 15.000. O demandante tem direito a danos gerais no valor de US $ 20.000.

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Avaliação de danos de US $ 10.000 em conformidade com o UFC 162 PiracyJanuary de 2016 em “pirataria”
Danos de US $ 20.000 sugeridos para a pirataria do UFC 175 de dezembro de 2015 em “pirataria”
Danos de US $ 25.000 concedidos pelo UFC 183 Piracyjuly 16 de 2017 em “pirataria”

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Cúpula de vida saudável – Blogueiros para um estilo de vida equilibrado

antes de entrar na sala de conferências do Summit, eu precisava de uma coisa – Dunkin Donuts Iced Coffee. Esta é uma das coisas que sinto falta de Maryland, ainda estou obcecado!

Reunido e é tão bom …
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Então, tomei café da manhã – aveia coberta com as bagas mais doces que já tomo há algum tempo e granola. Eu também coloquei um pouco de açúcar mascavo, porque estou de férias, é por isso.

Além de muito mais frutas –

Após o café da manhã, o orador falou e depois nos dividimos em grupos para as sessões.

Na minha primeira sessão, escolhi o abastecimento de fitness – adorei isso! Considerando que estou treinando para uma maratona, é incrivelmente crucial e relevante para a minha vida agora. Foi apresentado por Rebecca (Elite Nutrition) e Heather (nutricionista em fuga).

Eles quebraram carboidratos, proteínas e gorduras e o valor de cada uma em sua dieta.

Os carboidratos são o “nutriente energético”. Eles têm 4 calorias por grama, o que indica 15 gramas de carboidratos são iguais a cerca de 60 calorias.

A proteína é o “nutriente do tecido corporal” e também tem 4 calorias por grama.

As gorduras foram chamadas de “nutriente da reserva de energia”. Eles têm 9 calorias por grama de gordura.

Uma das coisas cruciais a lembrar é o objetivo como atleta. No passado, meu objetivo principal era a perda de peso. Agora que estou treinando para uma corrida que não é o caso. Esta apresentação forneceu quais devem ser os objetivos para os atletas que tentam abastecer bem:

Energia para treino

Evite a desidratação

Otimizando a recuperação

Prevenir lesões

Em última análise, muitos aspectos influenciam o que comemos, incluindo

1. Frequência de exercício

2. Intensidade dos trabalhos

3. Duração

E então você pode usar sua preferência de gosto para fazer escolhas alimentares que funcionem para você?

Após essa apresentação, chegou a hora do almoço! A propagação foi bonita e, é claro, todos os blogueiros de comida foram à cidade ao tirar fotos.

Eu tenho um pouco de tudo – salada, salada de grão de bico, quinoa, frutas e um sanduíche de tofu (foi “construir o seu próprio”).

Eu amei que eles tivessem tofu para os sanduíches! Foi um bom tofu também? Camisola Athletic Bilbao Recentemente, eu estava falando sobre como gosto de sanduíches, mas a falta Camisola Copa do Mundo de opções vegetarianas me faz procurar outra coisa.

Se eu tivesse esse tofu à mão, comia feliz um sanduíche todos os dias!

Sobremesa – Também mergulhamos na sobremesa. Eu não tirei uma foto, então imagine que foi esse bar de cheesecake?

(fonte)

Então finalmente chegou a hora da apresentação de Chandra! Ela fez incrível e falou sobre os 5Ws de treinamento de força. Oooh! Parece que há uma cabine fotográfica divertida nas costas. Eu tenho que ir!

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