O programa de legislação da ASU ajuda as mulheres a descobrir o clube de golfe como uma ferramenta da empresa

por Nicole Almond Anderson, diretora de comunicações, Sandra Day O’Connor College of Law

A mudança da faculdade para o mundo da empresa é uma dificuldade para qualquer tipo de graduação recente. Assim como as mulheres há muito lidam com barreiras extras, desde o teto de vidro até a lacuna salarial. Uma ferramenta que pode ajudar? Um clube de golfe.

Esse é o conceito por trás de um novo programa no Sandra Day O’Connor College of Legislação no Arizona Specy University. Desenvolvido para iniciantes de golfe, o programa Grads to Golf está enraizado na Camisola Paris Saint-Germain verdade de que algumas das empresas mais essenciais são, em alguns casos, conduzidas não na sala de reuniões, mas no campo de golfe. Os estagiários da legislação de mestrado da Lei da ASU, bem como o programa da empresa (MSLB), participam do programa de novos graduados e golfe.

“O programa foi desenvolvido para introduzir estagiários de pós -graduação em faculdades e universidades no jogo do golfe”, afirmou Sara Perry, que coordena os graduados em golfe com o programa de Mestrado em Mestrado em Esportes da ASU, bem como com a empresa (MSLB). “Mais importante, para apresentar os estagiários de pós -graduação de Mestre feminino ao jogo de golfe, das regras e do lado da empresa do golfe, bem como da mesma forma como utilizar o golfe como uma ferramenta da empresa para suas futuras carreiras”.

Havia 13 estagiários na classe inaugural, além de começaram seu programa de acidentes de oito semanas em outubro.

O trainee MSLB Anastasia Nelson não era apenas novo no golfe: ela nunca havia praticado nenhum tipo de esporte, incluindo uma bola.

“Eu cresci como dançarina, então isso foi totalmente novo para mim”, disse ela. “Foi extremamente difícil no primeiro lugar, assim como eu estava ficando frustrado. Consegui bater na esfera, mas não até algumas das outras garotas. ”

Outro aluno da MSLB, Haille Saal, cresceu jogando softball.

“Para que eu possa acertá -lo bem quando atingi”, disse ela. “Mas era difícil descobrir um novo balanço.”

Ajudar -os a descobrir exatamente como balançar foi Kerry Graham, um Camisola Borussia Dortmund instrutor do Hall da Fama do LPGA.

Mas antes que alguém pudesse dar um balanço, eles precisavam de equipamentos.

“A primeira dificuldade é garantir que eles tenham os melhores tacos de golfe”, afirmou Graham, que tinha todos os estagiários com um encaixe. “Portanto, entendemos que eles terão uma chance, já que os requisitos de tacos de golfe são apenas o melhor comprimento e o peso”.

Isso pode ser uma barreira cara, principalmente para golfistas iniciantes. No entanto, os dispositivos de golfe, bem como os negócios de roupas, o Antígua e o Titleist assistiram a tirar o programa do terreno e garantir que os participantes possam descobrir o jogo, totalmente gratuito.

“Este programa é totalmente doador- assim como financiado pelo patrocinador, pelo qual somos muito gratos”, disse Perry. “Não seria possível sem eles.”

Armados com os clubes apropriados, os estagiários estavam então preparados para começar a lidar com o esporte muitas vezes atrapalhado que tão inúmeras pessoas passam a vida toda tentando-sem sucesso-dominar.

“A segunda dificuldade é instruí -los a métodos extremamente fáceis para métodos para métodos para métodos”, disse Graham. “Para quem está descobrindo em qualquer tipo de nível, se você o tornar tão complicado, isso é realmente ruim. Então foi isso que fiz a minha vida inteira como professor de golfe, é tentar facilitar o máximo possível. ”

Graham afirmou que os estagiários eram um grupo entusiasmado e extremamente inspirado.

“Esse grupo específico de mulheres, elas desejam utilizar isso para a empresa, uma vez que entendem que isso aprimorará suas carreiras”, disse ela.

Os estagiários reconhecem que o golfe é um ganho de acesso à questão: a capacidade de jogar em um nível competente pode abrir portas essenciais no mundo da empresa.

“No mercado esportivo, especialmente, uma grande quantidade de Guy Go Golfing para conduzir companhia e as mulheres normalmente são deixadas de fora, pois não entendem exatamente como jogar ou não são convidadas”, disse Saal. “Mas acredito que, se você entende que entende exatamente como jogar, será convidado, terá muito mais respeito e também terá exatamente essas mesmas oportunidades”.

Lily Pedersen, uma treinadora médica Camisola Kashima Antlers do Juris do terceiro ano que está pensando em direito comercial, vê exatamente como o golfe pode beneficiar sua carreira. Assim como, embora isso tenha sido parte do que a atraiu para o programa de graduados para o golfe, ela também desejava descobrir apenas para o puro prazer do jogo.

“Antes de tudo, eu realmente queria descobrir jogar golfe”, disse ela. “Eu realmente queria fazer algo fora da instituição da legislação, apenas para ajudar a manter minha sanidade e também ter alguma atividade extracurricular”.

Mas garantir que ela possa se sustentar no campo de golfe, diz ela, também faz parte de seu treinamento em profissão, para evitar estar em desvantagem competitiva.

”Um professor que eu tinha na graduação declarou que a melhor coisa que ela já fez em sua profissão foi descobrir jogar golfe, já que ela poderia conversar sobre o campo de golfe, fazer conexões, rede e também não foi deixada de fora. Thanull

A Singer de Segal McCambridge e Mahoney traz o advogado esportivo Courtney Dunn de volta à equipe

Segal McCambridge Singer & Mahoney Camisola Sao Paulo FC (SMSM) anunciou que Courtney Dunn voltou ao seu grupo de direito esportivo como associado legal.

Dunn ingressou na SMSM pela primeira vez em 2019. Em fevereiro de 2021, ela assumiu uma posição na Ansell Grimm & Aaron, P.C. Sete meses depois, ela optou por retornar ao SMSM.

Antes de ingressar na empresa pela primeira vez, ela trabalhou para o honorável juiz Craig L. Wellerson, P.J.CV. em Camisola Seleção Mexicana de Futebol Ocean County, NJ. Dunn obteve seu JD na Escola de Direito de Elisabeth Haub na Universidade de Pace.

A parceira da SMSM, Carla Varrie, lidera a prática de direito esportivo da empresa.

“Courtney é uma estrela em ascensão na comunidade de direito esportivo”, disse Varriele. “Esperamos grandes coisas dela enquanto construímos essa Camisola Kashima Antlers área de prática”.

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A Activision Blizzard nomes Tony Petitti, executiva e advogada da MLB, como presidente da Sports & Entertainment

Activision Blizzard, Inc. anunciou a nomeação do Tony Petitti, da Major League Baseball, como presidente de esportes e entretenimento. Em seu novo cargo, reportando -se ao CEO da Activision Blizzard, Bobby Kotick, Petitti supervisionará os esports, produtos de consumo e Camisola Marroquina cinema e televisão.

“Tony é um dos executivos mais conceituados de esportes e entretenimento”, disse Bobby Kotick, diretor executivo da Activision Blizzard. “Seu sucesso na mídia e como vice -comissário e diretor de operações da Major League Baseball é a mistura perfeita de habilidades para nos ajudar a realizar nossas aspirações por esports e nossos negócios relacionados. Ele é admirado por proprietários, executivos de mídia, jogadores e fãs. ”

Petitti atuou recentemente como vice -comissário, negócios e mídia do principal diretor de operações da Liga da Major League, onde liderou vendas de marketing, transmissão e direitos de mídia, rede MLB, conteúdo digital, programação de jovens e eventos Camisola Paris Saint-Germain especiais. Antes disso, Petitti era presidente da Rede MLB, que ele ajudou a lançar desde o início em 2008.

Antes de ingressar na MLB, Petitti, 13 vezes vencedora Camisola Real Sociedad do Emmy, foi vice-presidente executivo e produtor executivo da CBS Sports, onde foi responsável pela programação e produção esportivas da rede. Ele se formou no Haverford College antes de frequentar a Harvard Law School.

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O estudo de caso vincula a morte do artista marcial misto, possivelmente ao corte drástico de peso

, um estudo de caso foi publicado recentemente no Journal of Sport Nutrent and Exerche Metabolism, que liga o corte de peso rápido como um possível culpado na morte de um artista marcial misto.

No artigo, intitulado Estudo de Caso: Rabdomiólise Fatal Exercional possivelmente relacionada ao corte drástico de peso, os autores revisaram o caso de um lutador que morreu de rabdomiólise esforçada. Observou -se que o lutador tem traços de células falciformes e os autores observaram que a morte estava possivelmente conectada aos cortes de peso rápidos que são todos comuns em artes marciais mistas. O estudo observa que o esporte deve adotar práticas mais seguras de controle de peso e, mais especificamente, que Camisola Schalke 04 a triagem de características falciformes deve fazer parte do processo regulatório.

O resumo completo do estudo é o seguinte:

A rápida perda de peso Camisola Rangers FC ou “corte de peso” é uma prática perigosa que é onipresente nos esportes de combate modernos, mas sub -representados na literatura médica. Apresentamos um caso de rabdomiólise de esforço em um artista marcial misto com característica falciforme, a fim de ilustrar os riscos de corte de peso e doenças vitais seguintes. Sabe -se que a característica das células falciformes predispõe os pacientes a rabdomiólise esforçada e vários casos Camisola AZ Alkmaar fatais foram relatados no cenário de exercícios extenuantes. A desidratação e as consequentes anormalidades eletrolíticas tornam os atletas esportivos de combate com característica falciforme particularmente vulnerável a essa entidade. Este caso sugere um papel potencial para a triagem de características falciformes nessa população e ressalta a necessidade de práticas mais seguras de controle de peso e monitoramento entre todos os atletas do esporte de combate.

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3 Coisas simples que você pode fazer agora para reduzir o estresse

Não há preocupação que o estresse possa ter um efeito desfavorável em sua vida – isso pode colocá -lo de mau humor, amplificar dores e dores, além de causar estragos estragos no seu sono. Estudos recentes vincularam o estresse à baixa eficiência no trabalho, bem como à pressão alta. No entanto, há ótimas notícias na batalha contra o fraco estresse, os pesquisadores descobriram que as atividades de atenção plena podem ajudar a reduzir alguns desses efeitos nocivos.

“Você não precisa atualizar totalmente sua rotina cotidiana para vencer o estresse e também on -line”, afirma Arianna Huffington, que recentemente bateu em vários líderes no campo para produzir Thrive Global, um destino de bem -estar e saudável conselhos vivos. “Incorporar medidas simples de atenção plena ao seu dia – mesmo por apenas alguns minutos, pode fazer toda a diferença.” Aqui, três profissionais do Conselho Consultivo Mundial da Thrive oferecem soluções para ajudar o estresse da simplicidade. Experimente, além de começar a se sentir muito melhor agora!

1. Medite: Inicie uma rotina simples da meditação da atenção plena. Reserve apenas alguns minutos todos os dias para uma prática de meditação de rotina. Se você tem uma taxa de incêndio ou Fitbit 2, a função Relax é um local fantástico para iniciar. Ou pense em um aplicativo que o guia com seu método e lembra você a fazer esse tempo todos os dias. “Os circuitos cerebrais envolvidos pela meditação da atenção plena estão conectados à meta-consciência-nossa compreensão de estar ciente”, explica o Dr. Richard Davidson, criador do Centro de Mentes Saudáveis da Universidade de Wisconsin-Madison, além de prosperar como Advisor Profissional em todo o mundo. O resultado é uma capacidade aprimorada de monitorar ou observar o mundo ao seu redor. “A função de monitoramento é crucial, pois entender que você está consciente permite que você tenha uma opção mais deliberada em exatamente como você reage às chances, bem como às dificuldades que enfrenta.”

2. Reflita: Reserve alguns minutos por dia para acreditar sobre o que está indo bem em sua vida. Ali Rezai, MD, Thrive Worldwide Advisor, bem como diretor do Instituto Neurológico da Ohio Especificar a Universidade, explica sua abordagem à reflexão cotidiana: “Eu tento descobrir um ambiente pacífico, relaxar minha mente, dar um passo atrás, além de reabastecer o foco Eu mesmo […] todos os dias, quando saio da cama, levo alguns minutos para remover minha mente. Eu leva alguns minutos e acredito sobre as coisas que são constantes e imutáveis em minha vida: minha Camisola Brighton & Hove Albion FC família, minhas paixões e as Camisola Aston Villa FC maiores razões que selecionei para passar minha vida como cientista e também como neurocirurgião. ” Como pessoas agitadas que são puxadas em tantas direções ao longo do dia, é importante tomar um momento para processar sua vida e a carga de trabalho separadamente para determinar seus pensamentos e idéias.

3. Dê: Descubra pequenos métodos para serem generosos. Um simples ato de fornecer permite que você se desconecte de sua própria vida, bem como a listagem de tarefas, além de estar atento ao efeito que você tem sobre as pessoas ao seu redor. “Quando você pergunta às pessoas em todo o mundo o que elas mais valorizam, uma resposta aumenta consistentemente ao topo. Isso está fornecendo às pessoas que importam para nós “, explica Adam Grant, Ph.D. que é professor de psicologia organizacional na Wharton Institution of Business na Universidade da Pensilvânia e no autor do best -seller do New York Times. Ele continua sugerindo que fornecer a outra pessoa pode ser tão simples quanto fazer uma introdução. “Quando olho para os momentos Camisola Manchester United que alteraram fundamentalmente minha vida, a grande maioria começou com apresentações pacíficas e generosas”.

Esta informação é para funções acadêmicas apenas e também não é um substituto para o diagnóstico ou tratamento médico. Você não deve utilizar essas informações para diagnosticar ou tratar uma questão ou condição de saúde e bem -estar. Sempre inspecione seu médico antes de alterar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de condicionamento físico.

Avanço de Alzheimer: os cientistas acham que os ômega-3 substituem o pobre gene que desencadeia o Allzheimer

Alzheimer: os cientistas encontram ômega-3 substituem o gene pobre desencadeando o Alzheimer’s
por S. L. Baker

(NaturalNews) Os cientistas tendem a explicar seu estudo de pesquisa, bem como achados com fatos e figuras apenas, deixando de fora qualquer tipo de emoção. No entanto, o Prof. Daniel Michaelson, do Departamento de Neurobiologia da Universidade de Tel Aviv, descobriu algo tão potencialmente inovador que ele chamou de “emocionante” em um comunicado à imprensa.

Que notícias podem ter esse cientista tão empolgado? Um plano de dieta rico em ômega-3s, os ácidos graxos descobertos em peixes gordurosos como o salmão, além de nozes, parecem bloquear consideráveis os impactos desfavoráveis do gene apoE4-o gene apoE “ruim” descoberto em 50% de todos os pacientes de Alzheimer como bem como em cerca de 15% da população. Ter o gene apoE4 aumenta muito o perigo de obter a doença de Alzheimer, um tipo temido e mortal de demência que afeta cerca de cinco milhões de americanos.

Os cientistas descobriram que, em tudo, há cinco moléculas entendidas para impactar ou causar a Alzheimer. No entanto, exatamente o quão perigoso são essas moléculas estão ligadas a fatores ambientais, incluindo o plano de dieta e o estilo de vida.

Uma dessas cinco moléculas, apoE, é produzida pela apolipoproteína E. Gene descoberta em todos os nossos corpos. Mas, de acordo com o Prof. Michaelson, há um
O gene apoE “bom”, bem como um gene apoe “ruim”, que é apelidado de apoe4.

Ele utilizou estudos em animais para investigar os impactos do plano de dieta, bem como a atmosfera nos portadores da APOE4. Até agora, seus resultados mostram um plano de dieta rico em óleos ômega-3, bem como baixo em Camisola Sevilla FC colesterol, reduz significativamente os impactos desfavoráveis do gene ApoE4 desencadeador do Alzheimer em modelos de camundongos.

“A mensagem principal de levar aqui é que grandes dietas podem aliviar os impactos de genes pobres. Os nutricionistas do programa têm esse conceito geral por um tempo, no entanto, é bom poder mostrar que essa abordagem pode ser usada para neutralizar particularmente os impactos desfavoráveis dos genes Camisola Inter Milan relacionados à doença de Alzheimer ”, afirmou o professor Michaelson em uma declaração à mídia .

Como o NaturalNews relatou anteriormente, outros pesquisadores descobriram muitos métodos naturais para reduzir o perigo de Alzheimer, incluindo o consumo de chá ecológico (…). Andar regularmente, bem como o Camisola Leeds United exercício, também demonstrou diminuir o perigo para a demência.

Os resultados das descobertas do Prof. McHaelson com mais detalhes estão programados para serem fornecidos em um seminário mundial em Barcelona, Espanha, em março.

Crystal Light Slurpees

Uma das melhores coisas do verão é o Slurpees! Para esclarecer – Slurpees de luz cristalina. Eu Camisola OGC Nice gosto deles e Camisola Stade Rennais FC assim como não estou derrubando inúmeras calorias em uma bebida (apenas produtos químicos, por mais que o whatev).

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Meu enorme slurpee. Eu não tive congelamento do cérebro, apesar de ter derrubado isso tão rápido! Estava quente e era adorável.

Eu escolhi Ben em seu último dia nesta tarefa, assim como fomos dar um passeio. Deixar Maryland tem sido muito mais difícil para nós do que pensávamos. Ben chegou a sugerir que possamos voltar algum dia – ele é tão lamentável quanto eu! Eu tinha uma maçã enquanto andava.

Andamos por um lago diferente hoje. O que quer que esteja tão ao anoitecer.

Não conseguimos descobrir que tipo de pássaro isso é, por mais figurado que o pai de Ben saberia. Ele é um profissional com essas coisas?

Lembro -me de quando esses gansos eram adolescentes! Eles ainda são tão fofos, no entanto, cresceram tão rápido!

Depois do jantar, me deparei com a melhor indicação de todos os tempos … Participei, obviamente.

O jantar foi simples, uma Camisola Galesa salada significativa e uma pizza pita.

Sobremesa! Um Vitatop?

Amanhã é um dia cheio de embalagem, bem como os motores no domingo. Não posso esperar até que essa realocação termine!

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Cerveja para sua saúde: probióticos em cerveja?

Por Matt Weik

Nós Camisola Seleção Uruguaia de Futebol online na América. Assim como os americanos, muitos de nós têm prazer em uma ótima cerveja agora e então – alguns de nós têm prazer em cerveja com muito mais frequência do que outros. Uma coisa que todos nós entendemos é que a cerveja não é a bebida mais saudável a se consumir de maneira rotineira. Todas essas calorias adicionadas aumentam e, antes de entender, você está recebendo calças novas. No entanto, os pesquisadores de Cingapura estão brindando para um novo produto que buscam dar ao mercado – cerveja probiótica.

Eu vou beber a isso!
Os pesquisadores levaram 9 Camisola Camaronesa meses para montar um produto que inclua um mínimo de um bilhão de probióticos on -line em uma única porção de cerveja. Muito mais especificamente, uma cepa chamada Lactobacillus paracasei L26. O nome pode não indicar nada para você, no entanto, tenho certeza de que todos estão bem conscientes dos benefícios de saúde e bem -estar que os probióticos têm sobre a saúde digestiva.

Quando perguntados exatamente como a cerveja tem gosto, os pesquisadores apontaram que é semelhante a uma cerveja azeda e que o material de álcool é de 3,5%, o que é semelhante a muitas cervejas leves, como a luz de luz e a luz leve, também Como a luz Amstel – o sabor, no entanto, é significativamente diferente de uma cerveja leve. Quando a receita foi finalizada, o processo de fabricação de cerveja levou cerca de um mês do começo para a superfície quando está preparado para ser consumido. Em vez de ser uma cerveja suave, como muitas cervejas leves do mercado, uma cerveja azeda como esta cerveja probiótica tem um pouco de mordida, bem como a acidez.

Um pesquisador mencionou: “Os benefícios gerais de saúde e bem -estar relacionados ao consumo de alimentos e bebidas com cepas probióticas impulsionaram a demanda dramaticamente. Nos últimos anos, o uso de artesanato ou cervejas especializadas também ganhou popularidade. O estagiário de Alcines que criou a receita da criação da Criação da Ciência da Ciência de Alimentos da Universidade Nacional de Cingapura e da inovação] é colocada em um ambiente especial que atende a essas duas tendências. Tenho certeza de que a cerveja probiótica amiga do intestino será bem recebida por bebedores de cerveja, pois agora eles podem ter prazer em suas cervejas Camisola SL Benfica e também são saudáveis. Estamos muito satisfeitos por trabalhar com as enormes cervejarias ou negócios de cerveja artesanal para analisar exatamente como podemos comercializar ou permitir a cerveja. ”

Agora, se você acredita que será capaz de copiar o produto e apresentá -lo antes que eles tenham a possibilidade, é melhor você se apressar, pois os pesquisadores têm uma patente pendente em sua receita de cerveja probiótica. Eles também não estão parando por aí. Atualmente, eles também estão trabalhando em mais uma bebida alcoólica probiótica, no entanto, não estavam em liberdade para falar sobre esse trabalho na época.

Como a cerveja probiótica será bem aqui nos Estados Unidos? só o tempo irá dizer. Se oferecer a oportunidade, comprarei absolutamente algumas e verei exatamente como ela se compara a outras cervejas (incluindo cerveja azeda) que tive no passado.

Fonte:
Scattergood, Gary. “A cerveja probiótica produzida na Universidade de Cingapura tem” potencial comercial “”. NutRaingredients.com. N.P., 29 de junho de 2017. Web. 30 de junho de 2017.

Quanto correr se você não estiver treinando para uma corrida

Olá e feliz quarta -feira!

No início desta semana, conversamos sobre os planos de treinamento de meia maratona, no entanto, e se você não estiver treinando para uma corrida? Hoje estamos falando sobre concorrer a fitness.
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Quanto você deve correr? Exatamente com que frequência? exatamente quão rápido? exatamente quão longe? Exatamente como agora a vaca marrom?

Bem, exatamente quanto / longe / rápido você corre depende de seu:

a.) Capacidade atual

b.) Objetivos

Quão vago e politicamente correto da minha parte de afirmar que

Para sua sorte, não estou com vontade de ser vago sobre meus pensamentos sobre qualquer coisa – correndo, leis de imigração, direitos das mulheres …

Então, quando consegui essa preocupação, reuni um plano de treinamento aproximado para fornecer um conceito de exatamente quanto para executar:

Eu trabalhei de não correr para fazer 4-5 milhas 4 dias por semana, mais dois dias de circuito. Você entende se não há problema em executar exatamente as mesmas distâncias todas as vezes? Não consigo descobrir nenhum tipo de informação sobre isso. Eu questiono se o exigir para discar algum dia, assim como uma corrida mais longa pelo menos um dia por semana? Entendo que sugeriu que você apenas aumente a quilometragem em 10 % à semana. Foi exatamente assim que desenvolvi minhas milhas a partir de 0. Qualquer tipo de informação seria apreciado. Eu não quero nenhum tipo de lesão! Quero entender o método mais seguro para continuar funcionando.

Obrigado,

Primeiro, acredito que se você não está treinando para uma corrida, é um ótimo conceito para mudar seu cardio. Portanto, este plano afirma que “correr”, no entanto, sinta -se à vontade para utilizar o cardio de sua escolha. Eu corro desde que estou tentando permanecer em forma de corrida, no entanto, sugiro fazer outros desenvolvimentos de cardio para evitar lesões/queimar.

Você escolhe o cardio, mas não Bacardio

Em resposta a “Você entende se é um ótimo conceito para executar exatamente as mesmas distâncias todas as vezes?”

Não é pobre por si só, no entanto, não é bom. Fazer uma ou duas especificações estáveis, bem como um intervalo ou corrida de montanhas, é um conceito muito melhor do que fazer exatamente a mesma coisa a cada vez.

E tente “trocar” a cada poucas semanas. Portanto, dar um passo atrás no treinamento e/ou aumentar o tempo, bem como a intensidade dos seus exercícios, é uma ótima idéia. Ele mantém seu corpo e a mente de cair em uma rotina. Isso pode incluir algo tão simples quanto aumentar a inclinação ou correr para uma caixa de correio agora e então.

Como em qualquer tipo de aptidão física ou plano de corrida – se você sentir que exige um dia de descanso adicional, leve -o! Quando você está em um local onde isso é simples – empurre -o! Empurre bem genuíno. Lembre -se de avaliar onde você está, além de aumentar o problema / distância a cada seis a oito semanas ou mais.

Normalmente, tomo 2 dias de folga de correr uma semana e um dia de descanso total. Se você desejou adicionar alguns cardio adicionais em um dos dias de resistência que também funciona.

Hoje de manhã, fiz 4 milhas, assim como o nível 2 de seis semanas de seis semanas de Jillian pela primeira vez. Ela não está brincando. Da mesma forma, fiz essa técnica de condicionador, onde coloquei meu cabelo com um ótimo condicionador, enrolei -o em um coque e o deixei por 4 milhas ou 45 minutos. Run.rinse.repeat.

Sim, representando por Englewood, FL hoje! O que, o que. Eu desejo que estive lá agora, na verdade …

Pergunta: Qual é o seu tipo de cardio preferido esta semana?

Isenção de responsabilidade: Inspecione com seu médico, terapeuta e mulher na unha antes Camisola US Sassuolo de iniciar qualquer tipo de novo plano de condicionamento físico ou plano de dieta.

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Corra para algo muito melhor

Esta manhã acordei cedo, mas não por uma longa corrida. Não. Hoje eu fui assistir outras pessoas correndo, principalmente fui ao jovem rock de Los Angeles.

Foi no House Depot Center em Carson, que fica próximo e querido Camisola Alemã ao meu coração, então eu felizmente fiz a viagem para o norte para o evento.
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Então ela se foi por Lisa Jewell – oferecida na Audible, Amazon ou em qualquer lugar, os livros são vendidos.

‘Então ela se foi’ uma ótima audição? Aqui está minha resenha!

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Os jovens do rock de Los Angeles são um evento sem tempo, onde 1.500 jovens se reúnem para uma corrida divertida. O programa visa ajudar a combater a obesidade juvenil, bem como os participantes, estão concorrendo nas últimas 12 semanas ou mais, esta é a milha final de sua maratona!

O site é de cadarços laranja, então eu tive que colocar Camisola Espanhola um pouco …

Pegue sua laranja!

Como o foco está se movendo mais e como comer saudável, o Top Chef Antonia estava lá para fazer com que os jovens couve smoothies.

Eles a cercaram, então isso deve ser um ótimo sinal!

E eles estão desligados !!!

Os jovens do programa de rock dos jovens do ing acabaram sendo “Finalizadores de Maratona” completando 25,2 milhas de uma maratona de 26,2 milhas em sua própria velocidade nas 8 a 12 semanas antes do evento com orientação de pais ou instrutores que utilizam a corrida oficial para a execução para Algo Better® Training Guide. O programa de treinamento também inclui dicas para ajudar os jovens atletas, além de preservar um estilo de vida saudável e ativo geral.

Eu fiquei na linha de superfície, assim como cada campeão de nível de série quebrou a fita!

E como essa era a sua 26 quilômetros, cada um delas recebeu uma medalha.

A ex-estrela da NBA A.C. Eco-amigável, bem como a superstar da série Rock N Roll, Dave também estava lá!

Sério, Dave (que também é #IngClassof2012) fez 42 corridas consecutivas do RNR, além de fazer o RNR LA Half Tomorrow, RNR Savannah Saturday, bem como depois em NY Marathon Domingo! Meus bons amigos brincam que queremos “correr todas as corridas”, mas ele realmente faz !!!

Desde que eles terminaram os tempos de início em níveis de série, os jovens correram bastante espalhados, o que simplificou fazer uma oferta verdadeiramente enorme para cada um deles!

Esse seria o ex -solteiro Camisola Mexicana Dr. Andy Baldwin distribuindo ‘High Fives’ na linha de superfície também …

Após o evento, fui à loja, assim como algumas pessoas me pararam, além de perguntaram sobre a Maratona de Nova York desde que eu estava usando minha camisa #IngClassof2012. Cumprir a hashtag durante toda a semana para atualizações, dicas e check-ins na corrida!

No geral, o evento foi divertido e inspirador. Os jovens correram com tanto coração quanto excelendo -os tão orgulhosos dessa conquista. Estou em pleno apoio de motivar nossos jovens a serem ativos e saudáveis ​​!!!

Se você quiser mais informações ou descobrir exatamente como você pode obter o programa em sua instituição regional inspecionar fora www.orangelaces.com

Pergunta: Você correu ou praticava esportes em uma criança? Quais??

Eu estava na dança, no entanto, fui cortado do time de vôlei na 5ª série e acabei não extremamente ativo por um longo tempo. Isso, integrado ao meu alimento, produziu uma combinação perigosa. Estou tão encantado por ter descoberto correndo na faculdade!

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