Melhor método para oferecer com uma má corrida
3 dicas para funcionar melhor, mais rápido, e mais forte – depois de uma má corrida
Quando algo dá errado durante o treinamento – observe e descubra a partir dele. É uma parte importante do processo.
Em vez de ficar chateado consigo mesmo ou as circunstâncias que tornaram sua corrida adicional difícil fazer essas 3 coisas para descobrir de uma corrida difícil. Essas dicas são úteis para ter em sua correia de ferramenta em execução em qualquer tipo de circunstância onde você deseja impedir ou executar com ela mais rápida na próxima vez.
Para ser remover uma “má corrida” é relativa. Cada corredor é diferente. Então, você pode acreditar que uma má corrida é quando você bate uma parede, bem como não pode superar sua longa corrida. Ou pode ser uma circunstância em que você tenha overdressed para uma corrida, bem como superaquecimento. Basicamente, pode ser qualquer coisa que você pense sobre um desafio para correr o seu melhor.
Defina as costas durante uma corrida pode ser qualquer coisa, incluindo, no entanto, não restrita a …
Possíveis cenários que contribuem para um “mau treinamento”:
abdução alienígena
Bailout do banheiro
Bonança de Blister.
Conflito de calendário
cólicas
Abastecimento de falhas
engrenagem dá errado
ficando perdido
Batendo uma parede
mentalidade de mentalidade
dor ou desconforto
Tecnologia falha
Tempo Wtf.
zona zap.
3 passos após uma corrida difícil (ou ruim):
Momento de ensino – Descubra exatamente como comer, beber, dormir, correr, vestido para sua corrida. Além de treinamento é quando você tenta, bem como sair de todos os “colisões de velocidade”, também conhecido como o que o impede de você ou desacelera. Alguns colisões de velocidade vão diminuir você, às vezes você terá que parar por um minuto, assim como outras vezes, você pode descobrir exatamente como impedir todos eles juntos. No entanto, o ponto é – esta é a chance de descobrir de corridas ou dificuldades adicionais durante uma corrida.
Observe sem julgamento ou emoção – observe a circunstância como um estagiário estudando um corredor na natureza. Deixar o julgamento, bem como emoções por isso. Você só precisa gravar os fatos para esta tarefa.
Avançar com um plano. Escolha – o que você pode fazer para evitar isso? O que você pode fazer da próxima vez nesta situação? O que você gerencia na situação? Espero que não ocorra mais uma vez, no entanto, se você fizer você estar preparado com um plano! Além de sentir-se capaz de lidar com qualquer tipo de dificuldade, ajudará você a funcionar com mais confiança, bem como eventualmente melhor desempenho.
Run Dica: Certifique-se de utilizar seu log de execução logo após a sua execução para que você tenha os detalhes para recomendação mais tarde.
Nós tendemos a não lembrar de especificidades muito rápido! No entanto, esses detalhes são importantes para ajudá-lo a descobrir sobre seu corpo, bem como treinamento. Tente ser tão descritivo quanto possível após cada treinamento. Você não precisa resolver qualquer tipo de problema imediatamente, no entanto, você terá notas fantásticas oferecidas para examinar depois de se esticar, bem como reabastecer seu corpo.
Quanto mais compreensão e experiência você tem o melhor, mais forte e mais rápido que você pode correr!
Q: Exatamente como foi sua última corrida – boa, ruim, meh ou outra coisa?
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