Comer como se estivesse treinando
hoje eu fiz 8,77 milhas extremamente lentas. Ugh, eu não entendo o que há com minha velocidade ultimamente? Eu estava atirando entre 8 e 10 milhas, dependendo exatamente de como me sentia. Meu joelho começou a doer ao redor da milha 4 e foi embora um pouco, depois voltou. Eu vou gelo daqui a pouco.
Suponho que sou utilizado para executar corridas de treinamento super longo no sábado, já que alimentava antes e depois da corrida como se fosse um miler de 20. Normalmente como com bastante indulgência aos sábados, já que é o meu dia de longo prazo – estou muito melhor no regime que não estou no auge de treinar nenhum tipo de mais!
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Antes: Antes de sair, tive um bar de alimentos honestos e um punhado de cereais (sem foto).
Café da manhã: Quando voltei, eu meio que tive que comer o resto deste melão, já que vai ficar pobre em breve. Eu o enchi com uma pequena colher de queijo cottage (era tudo o que me restava), bem como uma mistura de trilhas.
Eu também tinha cereais ao lado? Sim, isso não era necessário, já que eu já estava ficando cheia, mas mais uma vez eu estava comendo como eu corria 32 quilômetros hoje.
Ben, assim como eu vou dar uma olhada em Maryland hoje. Eu arrumei almoços – um hummus e o sammie de queijo para mim, além de salada de ovos para ele.
Eu também estou trazendo chips pita, batatas fritas vegetarianas e amêndoas.
Eu já comi metade desta barra SB. Utilizei para comer isso o tempo todo, além de não me lembrar deles. Estou muito satisfeito por eles terem chamado minha atenção (e estivessem à venda) no Target.happy sábado !!! Até mais…
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