As resoluções e metas de Ano Novo de 2010

Eu tenho muitas melhorias que quero fazer com que tenha sido difícil limitar minhas resoluções e metas de Ano Novo de 2010. Eu poderia ter feito uma lista de 20 coisas!

Mas, dividi -o em objetivos/resoluções em três categorias: fitness, pessoal e profissional.
Meus vídeos mais atuais

Treino principal de 4 minutos para corredores
Treino de ABS em pé você pode fazer em casa. Nenhum exercício de núcleo de equipamento que você pode fazer antes ou depois de uma corrida. Tutorial rápido sobre 5 movimentos de treino para um núcleo forte e para desafiar seu equilíbrio.

Mais videos

Próximo
Marathon Training Day 4
01:21

Ao vivo
00:00
08:21
04:31

Condição física:

Perca 20 quilos – Comer intuitiva, cortar em doces, comer alimentos integrais

Execute uma meia maratona de 1:45 e uma maratona completa de quatro horas (caramba!)

Faça ioga duas vezes por semana (para treinamento de força)

Corra cinco corridas

Recomenda -se de ser vegetariano

Pessoal:

Tenha prazer em muito mais tempo com a família e amigos

Vá para um novo país

Aprender espanhol

Escolha ser feliz

Profissional:

Obtenha um bom emprego que eu gosto

Aprenda – volte para a escola ou faça treinamento

melhorar o blog

Eu acredito em fazer meus objetivos S.M.A.R.T. -específico, mensurável, atingível, sensível e sensível ao tempo. Isso indica que eu preciso ter um plano estabelecido para como eu posso alcançar esses objetivos para realmente fazê -lo funcionar. Nesta lista, farei objetivos menores e mensuráveis ​​para me manter no caminho certo. Encorajo você a fazer o mesmo.

Também pretendo fazer de 2010 o meu ano mais saudável, ainda tendo uma meta de saúde a cada mês com a qual todos podem acompanhar (se você quiser). Janeiro é o mês de segunda -feira sem carne – muito mais informações estão por vir neste domingo?

Espero que todos tenham tido uma notável véspera de Ano Novo e desejo tudo de bom em 2010! Obrigado pela leitura.

Envie -me a pasta de trabalho

Salve 

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar