Como você conseguiu o divórcio – dicas genuínas que me ajudaram
dicas para obter o divórcio ou a separação. Nesta semana, tive uma preocupação importante na caixa de história do @RuneAtrePeat Instagram…
“O que ajudou você a receber / distraí -lo do seu divórcio durante o treinamento?”
Eca. Isso me deixa triste. Eu não desejo um desgosto de nenhum tipo de tipo de ninguém.
Então eu respondi nas minhas histórias de IG – ele é salvo nas perguntas e respostas de setembro.
Mas mencionei que publicaria rapidamente, já que estava nomeando muitas ferramentas e dicas que me ajudaram a sobreviver. Vou compartilhar essa listagem abaixo.
[Também – mencionei fazer uma “linha do tempo do relacionamento” e afirmei que explicaria em uma postagem. Bem, isso está chegando em breve. Requisito para fazer um vídeo ou algum tipo de imagem para explicar.]
Coisas que ajudam a curar de desgosto
Deixe sair. Converse com amigos, Deus, um terapeuta, seu cachorro, o cachorro de seu amigo, um cara no posto de gasolina …
Use aplicativos de mensagem ou vídeo para vincular -se a amigos e da família. Eu ‘conversei’ com os amigos, deixando uma grande quantidade de mensagens acontecendo e bem como em … via WhatsApp e Marco Polo. A beleza disso é – você deixa a mensagem quando exige um amigo, mas eles podem ouvir ou assistir quando têm tempo. Esse método você não se sente culpado e também evita alcançar. Assim como seus amigos não se preocupam se eles devem inspecionar você ou não, ou não, ou o quê.
Rezar. Isso deve ser o primeiro da lista, mas estou apenas listando -os enquanto eles aparecem nos filmes da minha cabeça. Eu rezei muito. Realmente ajudou. Visualize -se entregando seu coração partido, preocupação ou dor a Deus. Deixe -o cuidar disso, assim como você cuida de si mesmo.
Peça apoio. Se você exigir assistência – pergunte. Todo mundo lida com os rompimentos de maneira diferente. Todo mundo quer diferentes níveis de comunicação. Seu povo se importa com você – no entanto, eles não entendem que você os exige, a menos que você interaja isso. No ano passado, descobri que um amigo estava deprimido, assim como eu não fazia ideia. Eu agei e também lidar extremamente de uma maneira diferente da que ela era, então não percebi. Eu me sinto verdadeiramente pobre e também pelo desejo, eu poderia ter sido um amigo muito melhor. Então … se você pode deixar seu povo entender, você é necessário sair, GIFs engraçados, para encontrar, etc. Diga a eles.
Ouça a música pobre do BLTCH. Veja: Lizzo.
Obtenha um ataque e a pedicure. Ou sua atividade preferida sente uma ótima atividade. Seja o que for – faça algo que faça você se sentir melhor. Pode ser algo que auxilie com o estresse, faça você se sentir fofo, é apenas indulgente ou de todos os itens acima. Opcional: tenha um BEV adulto.
Seja um grande amigo. Se você quer ter ótimos amigos, precisa ser um grande amigo. É realmente útil sair da sua cabeça/mundo, além de conversar com as pessoas sobre suas vidas. É ótimo para você acreditar em outras coisas fora de si. É ótimo para seus amigos entender que você se importa com eles também.
Como um desmembramento efeitos correndo ou treinando para uma corrida
Em treinamento…
A preocupação perguntou exatamente como lidei com o treinamento, assim como eu meio que fui tangente com todas as dicas aleatórias.
Então, para trazê -lo de volta para responder à pergunta …
FAÇA O SEU MELHOR.
Alguns dias serão bons! Alguns dias serão difíceis. Tudo bem.
Você está indo com uma temporada difícil de vida. Sim, isso afetará outras partes da sua vida, incluindo a corrida – por isso seja gentil consigo mesmo acima de tudo. Continue aparecendo. Faça o seu melhor com onde você está fisicamente e emocionalmente naquele dia.
Continue continuando.
Relacionado a qualquer tipo de desgosto: ir com uma perda como divórcio, morte ou outro trauma é difícil. Não existe um método perfeito para processá -lo, curar e seguir em frente.
Dormir suficiente. Coma refeições equilibradas saudáveis. Seja gentil consigo mesmo.
Tive dificuldade em dormir por meses – talvez um ano. Eu não queria cozinhar, então estava principalmente comendo lanches. Freqüentemente, lanchei com café da manhã, bem como o almoço, bem como o meio da tarde, finalmente fazia uma refeição.
Estou afirmando que isso – o sono e também a nutrição são importantes para a sua saúde. Eles também são extremamente importantes se você estiver tentando treinar para uma corrida. Você não pode correr o seu melhor se não estiver dormindo suficientes, além de não comer alimentos saudáveis suficientes.
Se você pedir ao seu corpo para fazer coisas atléticas – você deve tratá -lo como um atleta com cuidado, descanso, combustível, hidratação, etc.
Se o seu treinamento estiver sendo prejudicado pelos altos ou baixos da vida – primeiro verifique se você está fazendo os fundamentos para se manter saudável …
Deve fazer a lista:
Comer refeições equilibradas.
Dormir / descansar suficientes.
Seja gentil consigo mesmo.
Mais postagens sobre divórcio e rompimentos:
Cães, divórcio e podcast morrendo 70 – – eu nem lembro o que afirmei neste podcast! É provavelmente embaraçoso. No entanto, se eu tivesse que ir com muitas coisas, isso me faz sentir um pouco melhor acreditar que talvez eu possa ajudar alguém também.
Em ser forte quando você está teaK – Postagem do blog
Naquela época, tive um medo noturno – ok, isso não é sobre o meu divórcio … no entanto, cliquei no acidente, bem como tem Ben.
É na época em que tive um medo noturno, bem como eu te mantenho totalmente, bem como brincar sobre isso no evento, mas não lembrei de que ele também assustou Vegas.
Ha! No entanto, verdadeiramente não é engraçado na época. agora é embora!
Esta publicação é de runetepeat.com
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