Vlog – Comer comida genuína durante longas corridas
Olá! Hoje foi l-o-n-g entre Vegas praticamente chutar o recipiente, assim como meu cabelo, escolhendo não cooperar, bem como Ladida – estou apenas me estabelecendo para recuperar um vlog muito necessário. Estamos falando sobre comer comida genuína durante longas corridas de treinamento de maratona.
Deixe-me entender o que você come enquanto corre ou andando ou sentando-se … para que todos possamos jogar.
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O que comer durante o treinamento de maratona se você quiser comer comida genuína
Oi, meu nome é bem como eu on-line no litoral dourado na Austrália. Estou treinando para a minha primeira maratona completa, a maratona do terminal de vôo do costa de ouro, em julho. Eu fiz quatro 1/2 maratonas, no entanto, nunca senti a exigência de nutrição médio. Eu pessoalmente não quero utilizar géis, mastigar, feijão, etc, bem como estou querendo complementar meu treinamento de maratona corridas com comida genuína (ou seja, passas, pretzles, bananas, barras de muesli etc). Minha preocupação é, você já comeu comida genuína durante uma corrida longa? Bem como se assim for, qualquer tipo de outras recomendações do que grande te ajudou?
Obrigado pelo seu tempo. como seus vídeos.
Pergunta: O que você come durante longas corridas ou exercícios?
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