Perda de peso – o melhor plano de dieta para você
ei! Estou fazendo as malas tanto quanto vá para a conferência conceitual. Tenho certeza de que Vegas está emocionado por ele correr nua enquanto estou fora.
Mas primeiro eu queria falar sobre perder peso. Camisola AS Monaco Sinto que já faz um tempo porque fiz um post para perda de peso.
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Me deparei com este pequeno artigo da Outside Magazine e desejei compartilhá -lo com você. É realmente um pouco antigo, mas esse homem tentou 6 dietas diferentes ao longo do programa de um ano para descobrir o melhor plano de dieta – Guy vs. Alimentos por fora.
As dietas que ele tentou:
A dieta ABS
Paleo para atletas
A dieta mediterrânea
O programa Okinawa
Nutricionista
FDA Food Pyramid
Um de seus pontos foi que apenas as pessoas com sobrepeso se preocupam com seu plano de dieta e mesmo assim é apenas para perder peso – não necessariamente para a saúde. Portanto, um objetivo primário do experimento do ano foi acabar sendo um profissional sobre exatamente como ele deve comer.
E ele chamou os corredores dizendo: “A verdade é que vários de nós utilizam nossas rápidas 10 mil vezes para raciocinar escolhas alimentares horríveis”.
Culpado como cobrado.
Do plano de dieta ABS – “Um grande argumento: os lanches são melhores utilizados para evitar a Camisola Liverpool FC fome, em vez de abordá -lo.”
Do plano de dieta Paleo – “Mas como um homem ativo que não quer perder peso, não há método que eu fique com um plano que Camisola AZ Alkmaar me deixa com fome e exausto o tempo todo”.
No final, ele descobriu que está bem em comer trigo, mas não laticínios ou tomates. Interessante, certo?
Moral da história: você.
Agora estou indo para a ideia! Eu fui no ano passado, bem como tive uma explosão …
Seminário de Ideia no dia 1
Seminário de Ideia, bem como Expo Dancing com Fitnessista
Pergunta: Em uma escala de 1 a 10 – como vai a sua semana até agora?
1 = você praticamente morreu
10 = você ganhou a loteria
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
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